Статью подготовила Мария Серикова,
косметолог-консультант Мирра

Что мы знаем про цинк?

Казалось бы, про важность витаминов и микроэлементов знают, или слышали все. И тем не менее. К нам обратилась с вопросом покупательница. Ей косметолог посоветовал пропить курс препаратов цинка. Она спрашивает: « Он действительно нужен? У вас его кто-нибудь уже покупал?». Честно говоря, ее вопрос меня обескуражил. И мне пришлось прочитать ей небольшую презентацию о пользе цинка.

Полезные свойства цинка

Вот Вот такими свойствами обладает цинк:

• Помогает нормальной работе наших глаз;
• Участвует в выработке половых гормонов;
• Не допускает нервных перегрузок;
• Участвует в соединении белков;
• Благодаря цинку улучшаются наши вкусовые качества и обоняние;
• Участвует в производстве серотонина, этим самым улучшая настроение;
• Помогает обмену веществ;
• Питает наш мозг, при недостатке цинка ухудшается память.

Кроме того:

• Цинк принимает участие в превращении белков, жиров и углеводов в калории. Он помогает усваиваться витамину A.
• Цинк нужен для поднятия иммунитета, физического, полового и интеллектуального развития человека.
• Цинк участвует в формировании костей. Кости формируются не только у детей – взрослым тоже нужно восстановление скелета.
• Цинк необходим людям в возрасте, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт. Он защищает мозг, не допускает повреждений кровеносных капилляров.
• Старческий маразм и забывчивость лечится цинком, после лечения к таким людям возвращается память.
• Уже многие врачи пришли к выводу, что шизофрения – болезнь из-за недостатка цинка, марганца и витамина B6.
• Если у женщины в организме в достаточном количестве цинк, она легко переносит наступление менструаций.
• Цинк полезен людям с сахарным диабетом, поскольку регулирует сахар в крови и является участником в выработке инсулина.

Пищевые источники цинка

Цинк мы получаем с пищей. В каких же продуктах содержится цинк?

Употребляя еду, богатую цинком, вы помогаете организму:

• Бороться с вредными бактериями и вирусами;
• Повышаете иммунитет организма.

1. Цинк необходим спортсменам для наращивания мышечной массы.

2. Цинк нужен беременным женщинам, особенно если должен родиться мальчик. В первые 3 месяца развивается плацента и у плода формируются половые органы

3. Цинк нужен мальчикам в период полового созревания. Он отвечает за вырабатывание в организме тестостерона – мужского гормона. В организме молодого мужчины содержится больше 2г цинка, и в основном, в яичках. Недостаток цинка сказывается на половой потенции. В зрелом возрасте недостаток цинка ведёт к таким заболеваниям как импотенция и простатит (воспаление предстательной железы)

4. От цинка зависит половое влечение женщины – с его помощью вырабатывается смазка, так необходимая во время полового акта.

5. Приём цинка за неделю до и неделю после отпуска помогает легко пережить период адаптации организма к смене климата. 

Итак, мы выяснили, что прием БАДов с цинком к красоте имеет прямое отношение. Цинк имеется в составе множества ферментов. Он выполняет в организме человека разнообразные функции.

В особенности микроэлемент необходим для синтеза белков (коллагена и пр.).

Избыточная сухость кожи, появление небольшого количества угрей, избыточное шелушение кожи, увеличение выпадения волос, перхоть, замедленный рост волос, тусклость волос появление пятен на ногтях , слоение ногтей- все эти явления могут быть связаны с недостатком цинка.

Но переизбыток цинка тоже вреден. Из продуктов питания организм не может взять больше цинка, чем ему нужно. Переизбыток возможен только при неправильном использовании препаратов цинка. Поэтом всегда нужно строго соблюдать инструкцию по применению, и руководствоваться правилом- лучше меньше, чем больше!