Материал подготовила Мария Серикова, косметолог-консультант по продукции Мирра.

Лето, пора солнечных, ярких дней. Ласковый ветерок волнует душу, навевает романтическое настроение. Мужчины и женщины более склонны к активной жизни. Солнце способствует усиленной выработке половых гормонов. Не поэтому ли так много бывает курортных романов?) И каждый раз мелькает мысль - а может быть это Любовь?

Жизнь без любви лишена ярких красок в любом возрасте. Продлить очарование, произвести должное впечатление, усилить влечение - разве это не радость? Нормальная половая жизнь благотворно влияет на организм и способствует хорошему обмену веществ, снимает нервное напряжение, а активная половая жизнь, к тому же, резко повышает уровень иммунитета - главного защитника от инфекций. Полноценный секс - главная зарядка для поднятия тонуса всего организма.

Природа поставила мужчин в довольно сложное положение. Пик мужской сексуальности 19 - 20 лет, женской - 29 - 35. Мужчина, как правило, все время немного опережает женщину, и молодость его уходит на то, чтобы расположить, склонить женщину к сексу. Как бы то ни было, после 40 сексуальная сила мужчин все же нередко ослабевает, сфера его интересов все больше концентрируется на профессиональной деятельности или более спокойных радостях жизни. А вот для женщины это период расцвета: она становится более свободной, у нее проявляются более острые, зрелые, осознанные сексуальные потребности. И мужчина обязан ей соответствовать.

Рацион хорошего любовника

На каждом континенте, в разные времена изобреталось множество афродизиаков, любовных блюд и напитков.

В настоящее время считается, что любые наши эмоции, включая и сексуальные переживания, подчинены определённым биохимическим процессам в организме. Ученые доказали, что на гормональную сферу, кровообращение, нервную систему, и на мозг можно воздействовать, обеспечив организм определёнными веществами. Мозг – это центральное место управления сексуальностью человека. Потребляя необходимые продукты, можно не только предотвратить заболевания половых органов, но и повысить свою сексуальную потенцию.

Жиры

Обеспечивают необходимые для секса и оргазма долговременные запасы энергии. Когда запасов энергии недостаточно, организм отключает сексуальность, так как она является не жизненно необходимой, а вторичной функцией.

Также жиры являются питательной средой для витаминов А и Е и для половых гормонов.

Но наделяют сексуальной активностью не все жиры.

Рекомендуются продукты, снабжающие организм линоленовой кислотой, превосходно подпитывающей железы внутренней секреции и продукты, снижающие уровень плохого холестерина. Это орехи, кукуруза, морская рыба и оливки, а также нерафинированные масла (подсолнечное, соевое, оливковое, кукурузное) .Совсем не рекомендуется употреблять полуфабрикаты быстрого приготовления и продукты, поджаренные на маргарине, так как жиры в их составе, насыщенные водородом, превращаются в процессе приготовления в токсины. Эти токсины и нарушают процесс образования половых гормонов.

Для поддержания сексуальной активности, неутомимости и производства половых гормонов, в сутки достаточно 30 г жиров.

Углеводы

Диеты для сексуальной активности построены именно на углеводах, что не лишено здравого смысла. Превратившись в глюкозу, углеводы поддерживают на должном уровне сахар в крови. А ведь малейшие колебания сахара сразу сказываются на сексуальных возможностях. Углеводы для этих целей тоже нужно выбирать «правильные».

Рекомендуются к употреблению сложные углеводы, содержащиеся в орехах, цельных зернах, фруктах, овощах, бобовых. Сложные углеводы насыщены витаминами и волокнами, отсюда и их название – сложные. Они помогают очищать организм от шлаков, вследствие чего силы, которые раньше уходили на борьбу с токсинами, освобождаются.

Не рекомендуются рафинированные углеводы, содержащиеся в варенье, кондитерских изделиях, сдобе, сладких газированных и алкогольных напитках. Они дают сильный импульс сексуальных эмоций и энергии. Но эта вспышка всегда бывает очень кратковременна

Протеины

Именно протеины отвечают за производство ферментов, которые стимулируют эндокринные железы. В половой сфере нужны качественные протеины.

Рекомендуется комбинировать животные белки с растительными белками: мясо с орехами или рыбу с сыром.

Не рекомендуется съедать животного белка больше, чем способен переварить организм. Для полноценного секса это очень не полезно. Диетологи заявляют, что для мужчин требуется 50 грамм чистого протеина, а для женщин 40 грамм. Мы же обычно употребляем 150 грамм! И тогда  нашим почкам приходится выводить излишек аминокислот, что создаёт для них огромные нагрузки и приводит к болезням мочеполовой системы.

Поедание копченостей тоже приводит к антисексуальному настроению организма. В них добавляется нитрит натрия, превращающийся в организме в токсическое вещество, которое вызывает опухоли простаты, яичников и шейки матки.

Для поддержания сексуальной активности на должном уровне, организму необходимы следующие тесно связанные между собой элементы.

Интимная косметика

Ассортимент интимных средств на косметическом рынке быстро расширяется, а спрос на эти средства бурно растет. Это стимулирующие и защитные средства, пролонгаторы, смазки (лубриканты), средства ухода за интимными зонами, средства для эротического массажа и т.д. Местное действие таких средств (увлажнение, питание) представляется очень важным, но не меньшее внимание привлекают общие эффекты (влияние на эмоциональную и чувственную составляющие) – возбуждение внимания партнера, стимулирование сексуального желания, усиление влечения, раскрепощение и пр. В нашей стране MIRRA одной из первых начала выпуск интимной косметики, и среди первых же средств были созданы средства как общего, так и местного действия.

Пенка для интимной гигиены	Гель-лубрикант увлажняющий	Секс-бальзам	Аромакомпозиция для женщин
Освежает кожу, снимает раздражение, препятствует развитию патогенной микрофлоры.	Увлажняет и тонизирует кожу и слизистые оболочки, повышает эластичность тканей.	Повышает чувствительность обоих партнеров, улучшает кровонаполнение тканей.	Повышает и продлевает остроту сексуальных ощущений, снимает нервное напряжение.

Быстрое восстановление после секса

1). Подкрепляйтесь чем - нибудь после первого раунда - тем более, хорошо известно, какой аппетит вызывают подобные упражнения.

2). Мужчинам необходимо восстановить потерянный цинк в организме, потому что установлено, что во время эякуляции вместе со спермой теряется много цинка. Лучше всего сразу после секса съесть немного сыра с виноградом. Белок, содержащийся в сыре, поспособствует скорейшему усвоению цинка, которого много в винограде. Другие богатые цинком продукты - устрицы, соя, кунжут. Можно выпить стакан виноградного сока с 2 - 3 капсулами биодобавки Мирра - цинк (хотя не факт, что это быстро подействует. Принимайте Миррадол курсами, там содержится полноценный комплекс витаминов.